枕頭高點好還是低點好 高的枕頭好還是低的好

1、枕頭高度一般以10-15釐米為宜。不過具體的高度還要參考個人情況，比如頸部的生理弧度。肩寬體胖的人可以枕較高的枕頭，身材瘦削的人可以枕較低的枕頭。

2、一般來說，理想的枕頭高度應該能夠使脖子保持處於中立狀態如果習慣於平躺的，當頭枕到枕頭上以後，枕頭的高度以10釐來左右為最適合。如果習慣於側躺，最好測量一下頭部到一側肩膀的長度，再選擇相應高度的枕頭。較為簡便的測量方法是習概平躺的人就高一拳，習慣側睡的人枕高一拳或者拳半較為合適，這樣合乎人的生理需求，可使頸部肌肉放鬆。