孕婦能不能吃蓮子 懷孕時能吃蓮子嗎
來源:時尚少女範 1.17W
1、懷孕時是可以吃蓮子的。
2、蓮子裡含有豐富的鐵、鉀、磷等微量元素,可以防止孕婦出現貧血的現象,對寶寶的骨骼發育有幫助。蓮子還可以養心潤肺,預防孕期上火。
3、建議:蓮子性寒食用時要搭配一些溫性的食物,比如紅豆、百合等。
1、懷孕時是可以吃蓮子的。
2、蓮子裡含有豐富的鐵、鉀、磷等微量元素,可以防止孕婦出現貧血的現象,對寶寶的骨骼發育有幫助。蓮子還可以養心潤肺,預防孕期上火。
3、建議:蓮子性寒食用時要搭配一些溫性的食物,比如紅豆、百合等。