上火吃哪些水果好 上火吃水果推薦

1、清熱解毒類如番茄、荸薺、菱角等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火證候。

2、利溼瀉火類如西瓜適用於各種實火證候。

3、攻下實火類如香蕉適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。

4、涼血斂血類如梨、荸薺、芒果可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。

5、甘溫除熱類如荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。

6、補髒熄火類如桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候。