看手機眼睛發脹什麼原因

看手機導致眼睛發脹可能有幾個原因：

1 久坐不動: 長時間盯著手機螢幕不動，眼睛的眨眼頻率會減少，導致眼睛乾澀發脹。

2 藍光傷害:手機螢幕釋放的藍光會對眼睛造成傷害，長時間暴露在藍光下會使眼睛疲勞和不適。

3 視力問題: 如果你本身存在近視、散光等眼睛問題，看手機時可能需要用力調整焦距，導致眼睛不舒服。

4 用眼不當: 看手機時，距離螢幕太近，或者照明不足也會導致眼睛疲勞和發脹。

為了緩解這種情況，可以嘗試以下方法：

1 眨眼休息: 保持良好的眼部習慣，每隔一段時間眨眼或者閉目休息一會兒，讓眼睛得到放鬆。

2 控制使用時間: 合理安排手機使用時間，避免長時間連續盯著螢幕不動。

3 調整螢幕亮度: 如果可能的話，減小手機螢幕的亮度，並開啟“護眼模式”來減輕對眼睛的刺激。

4 保持合理距離: 保持手機與眼睛的適當距離，建議離手機螢幕至少保持30釐米的距離。

如果以上方法無法緩解眼睛發脹的問題，建議諮詢眼科醫生，以獲得更專業的建議和治療。