葉酸要吃多長時間

葉酸是一種重要的維生素，它在懷孕早期對胎兒的神經管發育至關重要。根據建議，準備懷孕的女性應該從停避孕開始就開始補充葉酸，直到懷孕12周。這是因為神經管的形成在懷孕的前12周內發生，所以在懷孕開始之前就要確保體內葉酸的儲備。

對於那些已經懷孕的女性，葉酸的補充應該持續到懷孕結束。這是因為葉酸在整個懷孕期間對母體和胎兒的健康都有益處。

除了懷孕期間，葉酸在其他時間也是一種重要的營養素，對血紅蛋白的生成和細胞分裂和生長都有幫助。因此，每天補充適量的葉酸，可以維持身體的正常功能。

總體而言，葉酸的攝入應該根據個人的需要和醫生的建議來確定。