夏天的荷葉茶做法 如何自制夏季解毒減肥飲品之荷葉茶

1、把從中藥店買來的荷葉洗淨晾乾後搓碎，約3～5克包成一小包荷葉茶

2、把荷葉茶放到杯子裡，倒上熱水，蓋上蓋子，燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃。

3、必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫無效果。

4、飲茶小竅門：荷葉茶一小包可衝一茶杯，一天可衝3~4包，分3~4次喝完。有便祕習慣的人第一週可先1天喝4包，分4次喝完。這樣能使大便暢通，對減肥更有幫助。