減掉大肚子最有效的方法 減掉大肚子的方法介紹
來源:時尚少女範 9.81K
1、最有效、最健康的方式是通過運動和飲食控制。運動的方式有很多種,如仰臥起坐、平板支撐、慢跑、呼啦圈等,都有可能會促進腹部脂肪的燃燒,從而到瘦身的目的。
2、要從飲食上控制,每天定時、定量,不要吃高熱量、高脂肪的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。
1、最有效、最健康的方式是通過運動和飲食控制。運動的方式有很多種,如仰臥起坐、平板支撐、慢跑、呼啦圈等,都有可能會促進腹部脂肪的燃燒,從而到瘦身的目的。
2、要從飲食上控制,每天定時、定量,不要吃高熱量、高脂肪的食物,多吃新鮮的蔬菜、水果。