火龍果的營養價值 火龍果都有什麼營養價值

1、火龍果富含花青素就可以很好地抗衰老。而且火龍果當中所富含的花青素具有很高的膳食纖維，很適合養生的朋友食用。

2、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。是人體不可缺少的元素，對人體健康有著重要作用。

3、火龍果是一種低能量、高纖維的水果。具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

4、火龍果中含有豐富的礦物質和維生素。富含的維生素c，會具有美白面板的作用，對面板很有好處。

5、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白。能夠通過排洩將人體內的重金屬離子排出，從而起解毒的作用。

6、火龍果可預防便祕。促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，經常食用對身體有很大的好處。