晚餐吃什麼 晚餐怎麼搭配

1、對於普通人晚餐其實不能夠吃得太豐盛，晚餐應當以清淡為主、葷素搭配，以青菜為主，配合一些雜糧或者是清淡的湯都可以。

2、對於碳水化合物的攝入要適量，不應當吃一些大魚大肉或者是比較油膩的食物，因為不容易消化，而且會容易造成肥胖和尿酸增高。

3、晚飯還是以清淡為主，特別是對於蔬菜的攝入多一些，這樣對於人體比較好。

4、而且雜糧的攝入對於人體的消化功能和腸道運動也是比較好的，具體可以根據個人的口味搭配。