枸杞紅棗泡水喝的功效與作用

枸杞紅棗泡水喝具有以下功效與作用：

1. 養血補氣：紅棗富含多種維生素和礦物質，具有補血養顏的功效。枸杞子含有豐富的氨基酸和維生素，可以調節身體機能，增強體力。

2. 改善睡眠：枸杞中的多糖類物質和紅棗中的多種維生素B族有助於調節神經系統，促進睡眠質量，改善失眠症狀。

3. 提高免疫力：枸杞中含有多種抗氧化物質，可以提高人體的免疫力，增強抵抗力，預防感冒和其他疾病。

4. 緩解疲勞：枸杞和紅棗中富含的多種維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復體力，緩解疲勞，增加精力。

5. 調節腸胃功能：紅棗和枸杞具有溫和的潤腸作用，有助於改善腸道功能，緩解便祕問題。

總的來說，枸杞紅棗泡水喝具有滋補養顏、改善睡眠、提高免疫力、緩解疲勞、調節腸胃功能等多種功效與作用，適合於日常保健和調理身體。