血壓高吃什麼食物好 血壓高可以吃什麼

1、西紅柿內含有豐富的西紅柿素，它有著很好的助消化和利尿的效果，可以有效的改善食慾。除此之外，西紅柿內還含有酮類物質以及無機鹽，酮類物質有明顯的降血壓、止血以及利尿的作用，而無機鹽則屬於高鉀低鈉的食物，對於高血壓的防治有著顯著的效果。

2、日常很常見的漿果有草莓和藍莓，它們都含有豐富的花青素，可以有效的幫助身體降血壓。對於高血壓患者而言，可以將這兩個水果當吃小吃或者是甜食來食用，可以對於高血壓起到不錯的防治效果。

3、洋蔥含有很豐富的營養元素，並且藥用價值也很高，具有很強的殺菌、消炎以及降壓的作用。因為洋蔥內所含有的前列腺素A1可以直接作用於血管，可以讓血管有效的舒張，減少一些外周血管和冠狀動脈的阻力。並且對於一些會引起血壓升高的物質，如兒茶酚胺等物質，具有抵抗的效果。可以有效的幫助患者降低血壓，在日常生活中可以適當的多吃一些洋蔥。