高血壓吃什麼食物好?有助於降血壓的日常食物
來源:時尚少女範 2.33W
1、葉菜類
2、種子類
3、根莖類
4、菌類
5、混合類
6、水產類
7、飲用茶類
方法/步驟
1葉菜類:如芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
2種子類:如菊花、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、葵花籽、蓮子心等。
3 4菌類:如黑木耳、白木耳、香菇等。
5混合類:如脫脂牛奶、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆製品等。
6水產類:如海帶、紫菜、海蜇、海蔘、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚等。
7飲用茶類:如菊花茶、決明子茶、山楂茶、枸杞茶、蓮心茶、玉米鬚茶、荷葉茶等。