經驗 如何減腹部脂肪 減腹部脂肪方法 來源:時尚少女範 2.02W 1、仰臥起坐,呼啦圈,男生睡覺前可以做做仰臥卷腹,動作幅度不要太大。2、平時不要久坐久站,配合合理的飲食,低脂高纖,低糖飲食。3、因腸道菌群失調引起肥胖的人,平時多吃綠色蔬菜,喝一些發酵型的酸奶。 腹部 脂肪