大姨媽來了不能吃啥 大姨媽來了不能食用的食物

1、女性經期身體素質降低，體質敏感，對刺激性食物的耐受力不足，應該多食用些性質平和，營養豐富的食物。

2、首先不能食用或於寒涼的食物如雪糕，西瓜等，會導致身體受涼引發宮寒，排經不暢，腹瀉痛經症狀。還不可以食用過於辛辣刺激的食物，如辣火鍋，麻辣串等，會使女性上火，刺激胃腸功能導致經期便祕。

3、要注意不要吃過於油膩的食物，如燒烤，滷肉等，會造成胃腸消化不良，代謝緩慢造成營養吸收利用率低，影響經期身體恢復。