大姨媽來了注意什麼飲食 大姨媽來了飲食注意事項

1、在月經期間的飲食，注意不能吃過於寒涼的食物以及冷飲，比如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺等，還不能吃冰淇淋、冷飲以及冰箱裡放置的水果，也不要吃熱性的食物比如桂圓、榴蓮、牛羊肉等。

2、因為在月經期間吃過於寒涼的食物，影響女性的月經量會造成月經過少，甚至會造成經血排出不暢引發痛經。吃熱性的食物具有活血的作用，吃了這些食物容易造成月經量的增多或者月經期延長。所以在月經期間飲食方面，注意不能吃過於寒涼以及熱性的食物。