香蕉的好處和壞處 香蕉的優缺點

1、好處：香蕉具有潤腸通便的作用。因為香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。香蕉中含有相當多的鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，還具有消除疲勞的效果。香蕉對減肥相當有效果，因為它卡路里低，而且食物纖維含量很豐富。

2、香蕉的壞處：香蕉容易導致胃酸分泌減少，引起胃腸功能紊亂和情緒波動。脾胃虛弱的人不能吃香蕉，容易導致腹瀉。