水果熱量排行榜

以下是一些常見水果的熱量排行榜，熱量單位為每100克：

1. 椰子肉 - 354千卡
2. 幹棗 - 277千卡
3. 油梨 - 160千卡
4. 牛油果 - 160千卡
5. 榴蓮 - 147千卡
6. 芒果 - 60千卡
7. 香蕉 - 96千卡
8. 蘋果 - 52千卡
9. 橙子 - 43千卡
10. 草莓 - 32千卡

請注意，熱量值可能因水果的成熟度和大小而有所變化。以上資料僅供參考，具體數值可能因品種和處理方式而有所不同。在飲食中平衡攝入各類食物，控制總體熱量攝入是保持健康和管理體重的重要因素。