吃蘋果的好處和壞處是什麼

我們都知道蘋果是水果中的老大，很多人都知道吃蘋果的好處是什麼，但是不知道還有壞處的，下面我就來跟大家說一下吃蘋果的好處和壞處是什麼。

方法/步驟

第一，吃蘋果是可以起到止瀉的作用，因為蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。

第二，吃蘋果可以減肥，吃蘋果能夠給我們一種飽腹感，並且蘋果含有的熱量還非常的第，所以對於正在減肥，或者是想要減肥的人群來說，是一項非常好的食物了。一個不大不小的蘋果中含有的熱量不會超過一百千卡，並且其中不含有任何的脂肪，對於減肥非常的有好處。

第三，蘋果雖然是一種好處很多的水果，但是人們食用時也要注意量的控制、而且不能與水產品一起食用，不然會產生便祕的情況。

注意事項

我們一定要知道任何一種水果都是有好壞之分的，所以蘋果也是如此的，吃的時候一定要注意。