吃青蘋果的好處和壞處 吃青蘋果對人的好處和壞處介紹

1、吃青蘋果的好處。青蘋果能夠為人體提供大量的維生素C，有利於人體清除體內的毒素，促進免疫細胞再生，增強人體免疫力，提高人體的抗病能力。青蘋果含有豐富的纖維素，能夠幫助人體清除牙齒間的汙垢，還能促進腸蠕動，具有保護牙齒以及通便等作用。

2、吃青蘋果的壞處。青蘋果的果酸含量很高，因此胃酸過多的患者應謹慎。青蘋果性涼，脾胃虛弱的人應該避免吃太多。

3、青果富含維生素、礦物質及膳食纖維，建議適量食用青蘋果。