明明睡眠充足但是特別困 為什麼睡眠充足還是很累？

1、攝入糖分過多：可能是由於糖分攝入過多導致的，當我們攝入糖分過多而蛋白質較低時，就會感到疲勞，糖分會促進血清素的產生，血清素是一種重要的神經調節激素，血清素分泌過多會導致犯困老是想睡覺。

2、腦缺血病變：腦缺血病變早期患者會腦缺血、乏氧，出現犯困症狀，同時還會出現頭痛、頭暈、視物模糊等症狀。

3、甲狀腺功能減退：甲狀腺功能減退，會出現犯困或嗜睡症狀，同時患者有記憶力減退的表現。

4、貧血：中重度貧血患者由於機體的血容量減少，引起腦供血不足、腦乏氧，出現犯困想睡覺的症狀。

最常見的就是睡眠多半是淺睡眠，深度睡眠時間不夠，大腦仍然沒有得到充分的休息，也會出現犯困。再有就是焦慮抑鬱症的患者也會出現睡眠障礙，一定要及時在心理門診就診，去完善相關的焦慮抑鬱量表評估之後，再積極的治療。再有就是肥胖的病人由於血脂增高，血液黏稠度升高，也會導致血流速度減慢，引起大腦缺血、缺氧，即使睡眠充足，也會很困。再有就是睡眠呼吸暫停綜合症患者，由於夜間出現打鼾、呼吸暫停、低氧血癥、二氧化碳瀦留也會出現睡眠雖然充足，但是很困。再有就是內分泌紊亂，尤其是甲狀腺功能減退的患者，也會出現一個全身的代謝的狀態，出現反應遲鈍、睡眠多，仍然很困、情緒低落、嗜睡等。