做夢說夢話是怎麼回事 做夢說夢話的原因

1、由於兒童時期神經系統沒有發育完善，調節能力差易出現說夢話的情況，青少年人群較多見，一般不用治療等兒童成年以後可以好轉。

2、成年人群出現說夢話與白天工作壓力過大、過於興奮、過於勞累等有關，晚上休息時大腦仍然處於興奮狀態可能會引起說夢話。平時心態平和，不要給自身太大的心理壓力，按時休息並不熬夜，睡前飲食清淡，不可進餐過飽。

3、經常說夢話還有可能是神經衰弱的表現，因此平時要注意加以調整。