每天吃什麼可以美白面板 每天吃什麼可以美白？

1、草莓。草莓含有多種果酸、維他命及礦物質等多種成分，具有增白和滋潤保溼的功效，可以恢復面板的彈性，經常使用草莓美容，可避免色素沉著，令面板美白光滑，多吃對肌膚非常有益，是美容養顏的聖品哦。

2、獼猴桃。獼猴桃所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助於消除面板暗沉的現象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮。

3、胡蘿蔔。胡蘿蔔被譽為“面板食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。