嬰幼兒飲食誤區需注意媽媽可別坑了寶寶！

方法/步驟

給孩子吃咀嚼過的食物：有些家長認為孩子的腸胃系統發育尚不成熟，不能自已咀嚼消化食物，因此會將食物咀嚼後再餵給孩子吃。這是一種不衛生的餵養方式，因為人體口腔中有許多細菌，給孩子餵食咀嚼後的食物，容易使嬰幼兒感染細菌。事實上，嬰幼兒具備一定的咀嚼消化能力，讓寶寶自己咀嚼食物更加有利於其牙齒和腸胃的發育。

為寶寶提供過量的蛋類食物：雞蛋是嬰幼兒較常接觸的食物，燉蛋不僅營養豐富，而且很方便寶寶食用。然而嬰幼兒不應過多食用雞蛋，這是因為雖然蛋類食物中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素，但是寶寶多食容易患上膽固醇。1歲左右的寶寶每天只需要吃一個蛋黃，2歲之後可以隔天吃一個雞蛋。

飲料代替白開水：對孩子來說最好的飲料就是白開水。一些家長知道要為孩子補充水分，但是由於孩子不願意多喝水，因此就準備了許多飲料來代替白開水。然而，嬰幼兒飲用飲料容易攝入過多的能量，給腸道帶來負擔，此外碳酸飲料攝入過多，會影響孩子的骨骼發育。飲料也會影響孩子味蕾的發育，雖然酸甜口味更受孩子的青睞，但是會造成孩子以後口味偏重，所以在幼兒飲食口味挑選上，最好選擇淡奶味或者沒有味道的食物，比如淡奶味的奶粉、鈣片，沒有味道的白開水，口味較淡的輔食等。

為孩子補充與成人相同的營養品：為孩子全面補充營養是必要的，但要注意補充的分量和方式，寶寶補充的劑量和方法和成人有很大區別。比如補鈣，有些家長把大人的吃的鈣片碾碎餵給寶寶吃。首先孩子對於鈣的需求量和成人不同，3歲以下的寶寶每天需要攝入600毫克鈣，而成人則需要1000毫克左右，混著吃顯然不科學。其次，寶寶的消化系統和大人不同，由於嬰兒時期腸胃發育不全，需注意每次服用量不宜過多，少而精的劑量能讓家長在喂服時省去不少麻煩。

不瞭解食物“相剋”原理：有些食物本身營養價值很高，但是和其它食物一起食用時，營養價值就會大打折扣，甚至會生成有害的物質對寶寶身體造成傷害。因此家長在為孩子準備食物時，需要了解常見食物的相剋性。比如在為孩子提供豆製品或骨頭湯時，不要再讓他們進食菠菜等含有草酸的食物，否則鈣會和草酸結合成不溶於人體的草酸鈣，容易引發寶寶腎結石。

每個孩子都是家中寶，家長都想為孩子提供最安全、最健康的成長環境。不過，如果不瞭解飲食中的小誤區，媽媽們就有可能好心辦壞事兒，因此為了寶寶的健康，媽媽們一定要掌握科學合理的餵養方法。

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