夏季寶寶黃金時期的飲食誤區

方法/步驟

過鹹食物 過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、反應遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，0-3歲寶寶每天在4克以下。

含味精多的食物 醫學研究表明，孕婦如果在妊娠後期經常吃含味精多的食物會引起胎兒缺鋅，週歲以內的孩子食用味精過多有造成腦細胞壞死的可能。世界衛生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和週歲以內的孩子禁食味精。即使孩子大了也儘量少給孩子吃含味精多的食物。

含過氧化脂質的食物 過氧化脂質會導致大腦早衰或痴呆，有損於大腦的發育。臘肉、薰魚等曾在油溫200℃以上煎炸或長時間暴晒的食物中含有較多的過氧化脂質，父母應少給孩子吃。

含鉛食物 醫學研究表明，鉛會殺死腦細胞，損傷大腦。爆米花、松花蛋等含鉛較多，父母應少給孩子吃。

含鋁食物 經常給孩子吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應遲鈍，甚至導致痴呆。所以，父母最好不要給孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

注意事項