孕婦喝黃魚豆腐湯的好處 給大家介紹一下

1、孕婦多喝黃魚豆腐湯預防早產，科學家證實，多吃魚不但有助於產下足月的嬰兒，還能讓新生兒更健康強壯，防止早產，從而增加嬰兒的體重。

2、孕婦多喝黃魚豆腐湯寶寶腦部發育好，孕婦多吃鯽魚有利胎兒發育，特別是腦部神經系統。這是因為黃魚肉中除含有優質蛋白質、適量的脂肪、豐富的維生素、無機鹽外，還含有較多的不飽和脂肪酸——二十碳五烯酸在起作用。二十碳五烯酸能使血液黏稠度下降，防止血栓形成。同時又能擴張血管，便於孕婦將充足的營養物質運輸給胎兒，促進胎兒的發育。

3、孕婦多喝黃魚豆腐湯可減少抑鬱症，黃魚裡面還有一種叫做Ω-3脂肪酸的營養物，可以降低產前或產後憂鬱。