習慣性崴腳怎麼回事呢

很多在走路的時候，就會發生崴腳的現象，這種崴腳的現象是經常會發生的，如果多次的崴腳就可以稱做習慣性崴腳，其實對人的關節有很大危害，下面介紹一下習慣性崴腳是什麼回事。

方法/步驟

第一：崴腳一般是患者缺鈣，在日常生活中多吃一些含維生素d多的食物，促進鈣的吸收。或者平時多煲一些骨頭湯來喝，方法是購買一些骨棒大的骨頭，用文火慢燉1天，有助於鈣的吸收。

第二：關節和骨頭的部位韌性不足，平時多鍛鍊，多對骨頭進行拉伸。在崴腳後，可以自己按摩腳踝的凹窩處，順逆時針，每次20下，有利於骨頭的癒合，或者可以用腳的按摩洗腳器，加以對腳部的護理。

第三：慣性崴腳可以引起區域性疼痛不適，可以骨外科拍片檢查，區域性物理治療，可將腳下墊一個枕頭，以減少對腳踝的壓迫。

注意事項

習慣性崴腳主要是缺鈣和骨頭韌性的影響，要多注意防止骨骼疏鬆，多新增鈣片。