玉米水可以減肥嗎 玉米相關介紹

1、有一定的效果。

2、玉米當中的膳食纖維含量是比較高的，可促進腸胃蠕動的速度，加快體內有害物質的排空，還能抑制脂肪和膽固醇吸收，所以對減肥有很大的幫助。其次，因為玉米屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易增加飽腹感，這樣進食的量變少了，體重自然也就稍微得到控制。最後，玉米是當中的鎂元素含量也是比較豐富的，這種物質也有促進消化吸收以及新陳代謝速度的作用。