銀耳和什麼一起吃最潤腸 銀耳和哪種食物一起吃最潤腸

1、銀耳紅棗湯能潤腸通便。 銀耳紅棗湯是一道滋補養生甜品，含有豐富的氨基酸、維生素、膳食纖維及鐵、鋅、鉀、鈣等營養物質，有較高的營養價值，質地細膩嫩滑，還含有大量的膳食纖維，膳食纖維能推動腸胃蠕動。

2、可以促進食物消化，有潤腸通便的作用，適量食用能緩解便祕症狀。