減脂期最減脂的水果 適合減肥期間吃的水果

1、蘋果，減脂可以吃哪些水果？減脂期多吃蘋果是非常好的。首先蘋果含有的營養非常豐富，生活中很多人都把蘋果稱之為養生果，當中含有的熱量低，富含膳食纖維，具有排毒養顏的好功效。更加重要的是蘋果當中富含鉀和少許鈉，可有助於消除水腫，這些營養物質對減肥瘦身是非常有幫助的。

2、葡萄柚，說到減脂可以吃哪些水果這個問題，葡萄柚多吃些也是非常好的，尤其是對於那習慣於高脂飲食的人來說，生活中多吃些葡萄柚能有效地控制體重和降低血糖。這是因為葡萄柚含有的熱量很低，再加上當中含有有豐富的鉀元素，既可以幫助消除水腫，同時當中含有的豐富膳食纖維也可以促進胃腸道蠕動，對排毒、減肥瘦身都是大有效果的。

3、香蕉，香蕉雖然是日常生活中很常見的一款水果，但是對減肥瘦身卻是大有幫助的。首先香蕉吃起來軟糯香甜，當中含有豐富的果膠和膳食纖維，減肥期間多吃些香蕉，不僅能幫助身體新陳代謝，幫助腸胃消化，還能治便祕。除此之外，香蕉還含有豐富維生素和較低的卡路里，是美容瘦身的首選水果。