長期吃沙棘有什麼用 可以長時間吃嗎

1、可以適量長期食用。

2、沙棘是一種野生的漿果，其中含有豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物、黃酮類化合物、礦物質、脂肪酸等多種營養成分，常吃可以幫助提高人體免疫、美容養顏、保護心腦血管的作用，但是沙棘中含有較多的酸性物質，不宜過多食用。