月經期間吃什麼菜好 月經期間吃什麼菜好

1、女性在月經期間可以吃一些活血化瘀的蔬菜，同時還需要多吃一些補血的食物，飲食原則以清淡、易消化為主。可以適量吃動物的血液製品或者動物肝臟，有助於補充體內流失的血液。

2、也可以多吃一些花菜、胡蘿蔔、菠菜、南瓜、豆類、花生、白菜、冬瓜等等這樣容易消化、行氣活血的蔬菜，可以有效促進子宮內膜的脫落和保證月經的乾淨。

3、月經期間需要注意儘量不要吃太刺激、生冷、辛辣的食物，避免因為受涼或者是受到刺激引起子宮疼痛。