蛋白粉和增肌粉可以一起吃嗎 關於蛋白粉和增肌粉可以一起吃的說法

1、增肌粉和蛋白粉，因為裡面含有的主要的營養成分都是蛋白質，所以不需要同時吃。

2、其實在日常生活中通過食用一些含有蛋白質的食物，就可以起到補充蛋白質的作用了，並不需要額外的去服用增肌粉或者是蛋白粉。日常生活中富含有蛋白質的食物，主要有奶、雞蛋、魚蝦、牛肉以及豬肉中的瘦肉，同時含有豐富的植物蛋白的食物，主要是一些豆製品和果仁類的食物，常見的有豆漿、豆腐腦、千張以及瓜子、核桃之類的食物都含有豐富的植物蛋白。