吃生冷怎麼調理 吃溫熱性的食物調理

1、要多吃溫熱性的食物來暖腸胃。避免辛辣酸涼飲食，多飲水，避免勞累。

2、飲食的方面吃些加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥會加劇腸胃負擔，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

3、麵食。需要吃一些比較容易消化的食物，麵食是不錯的選擇。麵條營養豐富，而且比較容易消化吸收，吃的麵條不要過於油膩，過於油膩的話會加重腸胃負擔。