紅糖小米南瓜粥的功效與作用 紅糖小米南瓜粥的營養價值

1、紅糖小米南瓜粥有補充能量、益氣養胃、安神助眠等功效。

2、紅糖含有較高的蔗糖成分，可以幫助人體迅速補充體能。

3、小米中的色氨酸和其它營養成分較多，不僅可益氣補虛、健脾和胃，還具有調節睡眠的作用。

4、南瓜益氣潤肺和胃，也可促進高睡眠質量。