羊奶的功效與作用及禁忌 羊奶有何功效與作用及禁忌

1、功效

（1）補鈣功效：羊奶中含有豐富的鈣、磷元素，有利於促進骨骼對鈣的吸收和貯存，有利於預防佝僂病、生長髮育遲緩、骨質疏鬆等症狀。

（2）防治高血壓功效：喝羊奶有利於增加機體白蛋白和血清蛋白的含量，可改善心肌營養，軟化血管，從而有利於防止動脈硬化、高血壓等症狀。

（3）補益腎臟功效：可輔助治療因腎虛所致腰膝痠軟、耳鳴、陽痿等症狀。

（4）可以改善寶寶睡眠。如果是在寶寶睡前的半個小時內喝羊奶粉，可以有很好的助眠效果。飲用羊奶粉可以讓寶寶有一個金質睡眠，金質睡眠可以促進寶寶快速的長大長高。

（5）能寶寶改善過敏症狀。有些寶寶存在牛奶過敏的現象，如果吃牛奶粉，就可能會出現一些過敏症狀，但是，如果這類寶寶吃羊奶粉的話，就不會出現過敏現象。主要是因為羊奶粉中易致敏的αs1-酪蛋白的含量極低，所以羊奶粉不易過敏，也很少會出現過敏現象，對於一些飲用牛奶粉過敏的寶寶，可嘗試吃羊奶粉。

（6）羊奶粉好消化易吸收。羊奶粉的分子結構小，會更加容易被吸收消化，如果羊奶粉的配方中，不新增麥芽糊精、蔗糖、香精，奶粉便不會對寶寶的牙齒和腎臟造成負擔，同時，也不會過度增加寶寶的體重。

2、禁忌

（1）忌空腹喝羊奶，不高溫蒸煮，忌隔餐喝等。

（2）羊奶不易在高溫下蒸煮， 如果長時間的高溫蒸煮，會使羊奶中的營養沉澱，這樣就會影響羊奶的營養，現在人們通常喜歡喝羊奶，是因為羊奶的營養價值比較高能夠增強抵抗力。

（3）在生活中，如果孩子的腸胃消化功能不好，建議家長暫時先不要給寶寶喝羊奶，避免羊奶造成寶寶拉肚子的現象。

（4）不加糖煮羊奶。在煮羊奶的過程中不要加糖，羊奶和糖會在高溫下形成一種不能被人體吸收的物質，對人體是不利的，應該在加熱羊奶後再考慮放糖。

（5）羊奶不要隔餐喝。羊奶擱置時間不能過久，特別是夏天不要隔餐喝，開啟包裝的羊奶放置時間過久，會有大量細菌繁殖，飲用時容易把這些細菌都喝下去，對身體健康不利。

（6）不要儲存在保溫瓶中。在加熱羊奶後，要及時的飲用，不要把羊奶裝在保溫瓶中，那樣容易導致大量的細菌繁衍，飲用之後容易產生不適感。