體寒的人怎麼減肥

很多人都通過飲食的方法來減肥，但是苦於自己體質偏寒，不知道自己的飲食怎麼注意也不知道怎麼去減肥好。那麼接下來我們就一起來看看體寒的人怎麼減肥。

方法/步驟

體寒的人不可以吃苦瓜哦，苦瓜本來就是涼性的。體質偏寒的話，我們建議要有一定量的運動，這樣對減肥才更有一個好的幫助。

體寒的人就應該多喝點牛奶，少補充點肉食和大豆什麼的。特別要注意不吃寒性的食物，比如苦瓜，柚子。

體寒的人可以選擇多做加快心跳和呼吸的有氧運動，例如快走、跑步、打球和跳舞，並且最好在戶外陽光下進行，每天一到兩個小時以上。少吃垃圾的食物。

注意事項

以上就是體寒的人怎麼減肥的介紹，體質寒的減肥和正常人減肥方法一樣，就是在飲食上要注意不吃寒性食物，平時可以多晒點太陽，不要晒太久會黑。