房間放什麼植物對人體好有助睡眠 房間放什麼植物好

1、長壽花。長壽花放在臥室裡，一方面可以裝飾臥室，讓臥室看起來生機盎然，另一方面，還可以在夜間給臥室釋放足夠的氧氣，而且室內有足夠的氧氣濃度，就可以很好地幫助促進睡眠，讓睡夢中呼吸平穩，不會導致胸口憋悶、翻來覆去睡不著，也不會出現心慌焦慮的情況。

2、薰衣草。薰衣草是一種氣味比較芳香的花草，我們放在臥室裡，可以吸收室內的二氧化碳，尤其是在薰衣草開花的季節，大家在臥室擺放一盆薰衣草，可以散發迷人的香氣，而且還可以用薰衣草做成枕頭等，一呼一吸之間，享受自然深睡眠。尤其是家裡睡眠不好的人群，不妨養點薰衣草。

3、茉莉花。茉莉花是我國的傳統花卉，開花的時候有著非常可愛的白色小花，聞起來也不刺鼻，並且清香淡雅。我們在睡眠不好的時候，買一盆茉莉花放在臥室，不論是春夏秋冬，都可以生長，而且茉莉花有鎮靜安神的作用，晚上睡覺的時候，可以散發出淡淡的香味，讓浮躁的心沉澱下來，很快進入睡眠。