大麥茶的功效與副作用及禁忌

大麥茶是一種常見的飲品，也有較多的保健作用，但並不適合所有人。以下是大麥茶的功效及副作用：

功效：

1. 清熱解暑：大麥茶有清熱解暑、解渴消膩的作用，夏季飲用能有效降溫解暑。

2. 排毒養顏：大麥茶中含有的果膠能幫助排除體內的毒素及廢物，而又含有多種維生素及礦物質，能促進身體健康，養顏美容。

3. 改善消化：大麥茶中含有多種微量元素和膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善消化，緩解便祕問題。

4. 改善睡眠：大麥茶富含穀氨酸，能幫助緩解疲勞，對消除緊張和疲勞有很好的效果，能改善睡眠質量。

副作用及禁忌：

1. 過量飲用大麥茶可能導致胃腸道刺激，出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。

2. 大麥茶中含咖啡因成分，過量飲用可能引起頭痛、失眠等症狀。

3. 大麥茶屬於寒性食品，有中寒體質的人應少飲或不喝。

4. 患有糖尿病、低血糖等疾病的人應謹慎飲用。