喝洋甘菊茶有什麼好處

喝洋甘菊茶有以下好處：

1. 緩解焦慮和壓力：洋甘菊茶有鎮靜和安撫作用，可以幫助減輕情緒緊張和焦慮。

2. 改善睡眠質量：洋甘菊茶含有一種叫做類黃酮的化合物，可以幫助改善睡眠質量。

3. 抗發炎：洋甘菊含有天然的抗氧化劑和抗發炎物質，可以減輕炎症和不適感。

4. 有利於消化系統：洋甘菊茶有助於緩解消化不良、胃部不適，以及平衡腸道菌群。

5. 輔助治療頭痛和偏頭痛：洋甘菊茶含有抗炎物質，可以減輕頭部疼痛。