溼氣重怎麼除溼 溼氣重除溼技巧
來源:時尚少女範 1.84W
1、飲食起居調整:選用健脾祛溼化痰的食物,如冬瓜、白蘿蔔、薏苡仁、赤小豆等。少食生冷油膩肥甘的食物。居住環境宜乾燥,早睡早起,不要過於安逸。
2、多參加社會活動,培養廣泛的興趣愛好。多欣賞激進、振奮的音樂等。堅持長期的運動鍛鍊,強度應該根據自身的情況循序漸進。
3、穴位保健:可以在醫師的指導下指揉足三裡穴、豐隆穴。如有需要可在醫師的指導下服用參苓白朮散,人蔘健脾丸等藥物。
1、飲食起居調整:選用健脾祛溼化痰的食物,如冬瓜、白蘿蔔、薏苡仁、赤小豆等。少食生冷油膩肥甘的食物。居住環境宜乾燥,早睡早起,不要過於安逸。
2、多參加社會活動,培養廣泛的興趣愛好。多欣賞激進、振奮的音樂等。堅持長期的運動鍛鍊,強度應該根據自身的情況循序漸進。
3、穴位保健:可以在醫師的指導下指揉足三裡穴、豐隆穴。如有需要可在醫師的指導下服用參苓白朮散,人蔘健脾丸等藥物。