除溼氣最好的方法喝茶 體內溼氣重喝什麼茶除溼氣方法最好

1、苡米豆子茶。苡米有利溼效果，而且紅豆則有明顯的健脾利水之效，兩者搭配一起製成茶飲，能夠起到很好地去溼效果。做法：準備好適量的苡米和紅豆，將它們全部清洗乾淨，再分別放入不同的盆中，加入乾淨地開水浸泡兩三個小時。等它們泡軟了以後，連同浸泡的水一起倒入高壓鍋中，再加幾碗開水後，加蓋按下開關燉煮就可以。最後，等煮熟了以後，將湯水過濾出來，當做茶水飲用即可。當然，如果苡米和紅豆也是可以吃的，喜歡吃的人可以連材料一起吃。

2、玉米鬚茶。玉米鬚人人都知道是什麼東西，它就是與夾雜在玉米棒和玉米粒的絲狀須條。如果你的溼氣重的話，不妨將玉米鬚留下來，再將其晒乾收起來泡茶飲用。因為將它具有利尿消腫的作用，喝了以後，人們更時常有尿意，而體內的一部分溼氣就會隨著尿意被排出來。所以說，喝玉米鬚茶去溼氣是挺不錯的方法。做法：準備好適量的玉米鬚，將其沖洗乾淨以後，放入茶杯裡面，直接用開水泡上幾分鐘就可以當茶飲用了。當然，也可以和適量的冬瓜一起煮湯喝，而且冬瓜也是有去溼效果，與有利尿效果的玉米鬚一起煮湯喝，能夠增強去溼氣的效果。

3、荷葉冬瓜茶。冬瓜具有健脾、利小便的作用，促進新陳代謝，幫助去溼氣。用它和荷葉搭配煮湯，當茶飲用，能夠消腫，而且去溼效果會更強。做法：準備好1小塊冬瓜，一張幹荷葉(藥店可以買)。先把冬瓜的皮削掉，切成薄片備用。再將荷葉清洗乾淨，洗好了以後，一起放入鍋裡面，加入清水燉煮。等到湯水煮成了以後，過濾掉材料，把湯水裝起來當做茶來喝就行了。