握力器有用嗎 握力器應該如何使用

1、握力器鍛鍊是有用的。

2、握力器雖然小巧，但是在使用握力器鍛鍊時，是可以增強手部肌肉力量，鍛鍊手勁的；還能起到強身健體的作用。

3、握力器使用時分單手、雙手、上握、下握，雙夾等不同的鍛鍊方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛鍊您的手勁，緩解疲勞，使用肌肉結實，強壯肌肉，增強血液迴圈，長期使用，對預防風溼關節炎等有幫助，是鍛鍊健身的必備小型器械。