牛奶能當飯嗎 只喝牛奶的危害

1、牛奶雖然很有營養但是當飯吃還是不行的呢,身體所需維生素需要從多方面攝入,只靠牛奶肯定不行的。

2、只喝牛奶會因為缺乏纖維而導致便祕，腸道菌群紊亂、會因為缺鐵而導致貧血，脫髮，無力、會因為缺乏維生素c而導致感冒，抵抗力低下，甚至壞血病、還可能為了喝飽導致攝入液體過多電解質不平衡引起腦水腫，然後暈厥。