木耳天天吃可以嗎 木耳天天吃可不可以

1、黑木耳可以天天吃。

2、它含有植物膠質，還含有多糖體及纖維素，能夠改善胃腸蠕動，利於食物消化防止便祕，促進毒素排出。還能減少食物中脂肪的吸收，防止肥胖，還能起到減肥作用。它有脂質抗氧化作用長期吃能夠延年益壽。要注意生活規律均衡膳食不挑食，多吃新鮮蔬菜和水果。