吃鈣片的最佳時間 吃鈣片的最佳時間介紹
來源:時尚少女範 3.16W
1、鈣片吃的時間是有要求的,最好是在晚上吃。可以在上午吃,吃完之後出去晒一下太陽促進鈣的吸收。
2、如果是晚上吃的話就在睡前吃,這樣鈣片是比較容易吸收的。
3、平時一定注意多晒一下太陽,然後喝一些骨頭湯。
4、另外,還可以吃一點維生素D來促進鈣的吸收,這樣補鈣的效果會更加明顯。
1、鈣片吃的時間是有要求的,最好是在晚上吃。可以在上午吃,吃完之後出去晒一下太陽促進鈣的吸收。
2、如果是晚上吃的話就在睡前吃,這樣鈣片是比較容易吸收的。
3、平時一定注意多晒一下太陽,然後喝一些骨頭湯。
4、另外,還可以吃一點維生素D來促進鈣的吸收,這樣補鈣的效果會更加明顯。