減肥午餐吃什麼 這些都可以

1、減肥的午餐一般會選擇蔬菜和水果為主的，比如可以吃大盤涼拌的蔬菜，或者是加上一個蘋果。

2、如果覺得還是有飢餓感，就可以加一包牛奶或者酸奶，這樣的午餐比較健康，而且對體重影響也不大。

3、只要不吃大量的主食，或者不吃脂肪含量高的食物，或者不吃大量的炒菜都沒有問題。