紅棗梨湯的做法和功效 紅棗梨湯的做法和功效簡單介紹

1、紅棗梨湯的做法。食材：大棗10顆，大梨1顆，老冰糖適當。梨削皮切成片，棗去核，紅棗放進鍋中燉15分鐘，最後放入梨和老冰糖，再煮10分鐘就可以。

2、功效：

（1）美容養顏。雪梨含有豐富水分、膳食纖維，並且性寒，具有一定腸道滑利性，可以促進腸道的蠕動，加快食物在體內的消化，排出體內的毒素；紅棗有調節氣血的作用，能改善面部的氣色，使面部看起來更加紅潤有光澤。兩者一起煮水喝會讓面板變得更好。

（2）益氣清肺。從中醫理論方面來說，雪梨入肺經，食用可以作用於肺部，具有潤肺清肺的作用，而紅棗、枸杞有補氣益氣的作用，因此幾種食物同食，既能益氣又能清肺，並且具有一定的止咳作用。

（3）輔助減肥。紅棗、梨中纖維素含量都很高，食用後可以促進腸道蠕動，有助於身體排毒通便。另外，紅棗和梨一起煮水喝還能增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，這對減肥也有一定的輔助效果。