減肥後怎樣收緊面板 怎麼在減肥後收緊面板

1、正確進行有氧訓練。過量的有氧訓練不僅會減掉脂肪，還會造成肌肉的損失，從而致使面板鬆弛。如果你正在做大量的有氧訓練，你必須保證身體有足夠的營養。

2、加強拉伸訓練。可以嘗試瑜伽等運動，拉伸你的身體，同時起到鍛鍊肌肉的作用，讓肌肉填充原本脂肪空間，達到收緊面板功效。

3、保持水分。運動鍛鍊的同時要注意多喝水，這樣才讓面板健康水嫩又充滿彈性。

4、補充維生素C。維生素C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善面板皺紋及鬆弛現象。當然，維生素C可以通過多吃富含VC的蔬菜水果來補充。

5、時常按摩。每天沐浴後，用潤膚乳按摩身體會面板變得更加好。