肚皮鬆弛怎樣才能收緊面板 肚皮鬆弛收緊面板的方法

1、首先就是進行運動，肚皮鬆弛往往是因為肌肉的強度不夠、粘力不夠引起的，這種情況下要加強體育鍛煉，適當的多做一些仰臥起坐，讓肚子上的肌肉動起來，這樣肚皮鬆弛的現象慢慢的就會改善、好轉。

2、但是需要遵循一個原則，要循序漸進，不能夠一會兒做一會兒又不做，或者是突然間進行高強度的運動，這樣人體往往會負荷不住。

3、另外，還需要適當的加強營養，多吃低脂肪、高蛋白的食物，多吃蔬菜水果，這種現象就會好轉、改善。