睡前喝普洱茶會失眠嗎

普洱茶含有咖啡因和茶多酚等成分，可以提神醒腦，但過多的咖啡因會導致失眠。因此，睡前喝普洱茶可能會影響睡眠質量。建議在晚上避免飲用咖啡因類飲品，尤其是敏感於咖啡因的人。如果要喝普洱茶，可以選擇低咖啡因的普洱茶或者在飲用前和睡覺前間隔一些時間。